女性もフリーウェイトトレーニングが大切な理由とは

こんにちは!リアルスタイルフィットネスクラブ、トレーナーの佐藤です。

筋肉をつける事は筋肉質になりたい方はもちろん、痩せたい方にも代謝アップに必要です。

そのため、フリーウェイトでのトレーニングは体幹を含め全身トレーニングになる種目が多いので女性にも行ってほしいですね。

スクワットも深くしゃがみこむことで太ももからお尻まで引き締まり代謝アップにもつながりますよ

女性のお客様もしっかり行ってくれています。
皆さんもやりましょうね。スタッフにお気軽にお声掛け下さい。

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