肩こりには

おはようございます!
リアルスタイルフィットネスクラブの山本です。

今日は寒いですね~

今週1週間お疲れ様でした。
正月明けてからの1週間、久しぶりの仕事に肩もこった方がいるのでは??

ということで、今日は肩こりのストレッチ!
①両手で頭を抱えて前に倒す。
こんな感じです↓


②次に頭を横に倒していく。


いずれも手で引っ張るのではなくておもり代わりで30秒ぐらい、軽く引っ張られる程度が気持ちいいですよ。
一度、お試し下さい!

今日も夜9時まで営業中です。
リアルスタイルフィットネスクラブでトレーニングをしてみたい方お気軽にご連絡くださいね!
お待ちしています。

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